消耗1000千卡什么概念

消耗1000千卡等于慢跑一小时大概能跑8公里左右。

一个体重60KG的人慢跑8km消耗的发热量(kcal)=体重(kg)牙周间隔(公里)牙周1.036=60牙周8牙周1.036=497.28 kcal(卡路里)，倘若想耗费1000热量，则需要跑至少16km。倘若体重80KG，则只需要跑12km就能消耗1000热量。