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怎么样控制自己的情绪和脾气(学会控制自己的脾气和情绪技巧)

怎么样控制自己的情绪和脾气(学会控制自己的脾气和情绪技巧)

更新时间:2025-11-21 06:35:47

怎么样控制自己的情绪和脾气

控制自己的情绪与脾气,就是要保持冷静。

当自己即将要发脾气或者控制不了情绪的时候,一定要缓解自己的心态,让自己保持冷静。

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