如何控制自己情绪和脾气（如何控制自己的情绪脾气的小技巧）

遇到事情时，及时给自己心理暗示，积极的心理暗示可以很好的提醒自己，不应该有情绪或者发脾气，这是一个逐渐锻炼的过程。

遇到事情之前一定要先冷静，把自己的心态条调整好