瓜蒌子和南瓜籽外形的区别（瓜蒌籽和南瓜籽哪个更有营养）

区别一、瓜蒌子是扁平椭圆形，种皮比较坚硬，内种皮膜质，表面是棕褐色，而南瓜籽的外形比较像西瓜籽，但比西瓜籽更加饱满一些，颜色也没有那么有光泽，两头是开口的。

区别二、与南瓜籽外形相比，瓜蒌子的颜色显得更灰暗，它的表皮显得更坚硬。