一天喝500ml纯牛奶算多吗（一天喝500毫升以上的牛奶好吗）

不算多，属于正常量的范围。正常生活中我们饮用牛奶的量大约是在250ml~500ml左右，提供给身体每天正常所需要的蛋白质。

每天500ml牛奶不会多。成年人建议每天喝500ml左右牛奶，不宜超过1000ml。牛奶中含有大量的营养物质。喝少了难以发挥其中营养价值，喝多了不易消化、吸收，因此具体喝牛奶的量应该根据自身的年龄、日常活动情况来决定。