休息得早为什么起来还是很困（明明睡得很早为什么还困怎么解决）

首先，大脑休息的早，同时休息的过早，会使会使大脑的兴奋程度还没有过去，造成起来之后还是非常的困，而有些人睡得晚，可他们的睡眠质量充足，却比常人的高

长时间处于浅睡眠状态：虽然睡得很早，睡眠时间明显延长，但延长的睡眠时间都属于浅睡眠的时间，而人体只有在深睡眠状态时，才可使大脑和机体得到很好的休息，长时间处于浅睡眠状态，大脑和机体没有得到足够的休息，就可能会犯困、精神倦怠等表现。