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早上运动了晚上还要运动吗(中老年早上减肥运动操)

早上运动了晚上还要运动吗(中老年早上减肥运动操)

更新时间:2025-11-30 10:19:04

早上运动了晚上还要运动吗

早上运动了晚上运动看情况而定。

可以的,跑步是属于有氧运动,每天坚持半小时,效果明显,只要有时间都可以进行,没有严格的时间点要求。

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