
半马2小时10分钟配速为40分30秒。
理由如下:
在半马马拉松比赛中,每公里配速达到2小时完赛的水平需要40分钟的配速。
一名跑步者的身体素质、运动技能、体能和训练计划,都将影响他们的配速和比赛成绩。但最为重要的因素是配速,主要要看固定的步频和每步运动的距离。
半马马拉松的全程是21.0975公里,所以完成这段距离需要掌握不错的配速。每公里配速达到2小时完赛的水平需要用40分钟完成一公里的距离。
所以,如果以每分钟10-11次的步频跑动15-20个步幅,就可以在2小时10分钟内完成半马马拉松比赛。
根据题目要求,我们需要计算出半马 2 小时 10 分钟配速多少。首先,我们需要知道半马的距离是 21.0975 公里。然后,我们可以使用配速公式:配速=距离÷时间。将半马的距离 21.0975 公里除以 2 小时 10 分钟,得到配速为 21.0975÷(2×60+10)=5.265 公里/小时。因此,半马 2 小时 10 分钟的配速为 5.265 公里/小时。