半马时间指的是完成半程马拉松（21.0975公里）所需的时间。通常来说，半马时间是衡量跑步者运动水平和耐力的一项重要指标。计算半马时间的方法是将跑步者完成21.0975公里的时间记录下来，然后将其转换为小时和分钟。例如，如果跑步者在2小时10分钟内完成了半程马拉松，那么他的半马时间就是2小时10分钟。半马时间可以帮助跑步者制定合理的训练计划，提高自己的跑步水平。
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。
