以下是我的回答，正手俯卧撑和反手俯卧撑的区别主要表现在以下几个方面：
肌肉锻炼重点不同：正手俯卧撑主要锻炼胸大肌、肱三头肌及三角肌等上肢肌肉群，同时也能锻炼到腰部和腹部的肌肉；而反手俯卧撑则主要锻炼肱二头肌、肱肌及前臂肌群，对于肩膀和背部的肌肉也有一定锻炼效果。
难度不同：反手俯卧撑相对于正手俯卧撑而言难度更大。由于反手俯卧撑需要克服更多的自重阻力，因此需要更强的上肢及核心肌肉力量。
适用人群不同：正手俯卧撑更适合一般人群练习，而反手俯卧撑则更适合具有一定力量基础的人群练习。
姿势不同：反手俯卧撑需要将双手放在胸部两侧，同时肘部向外，而正手俯卧撑则需要将双手放在肩膀两侧，同时肘部向内。
综上所述，正手俯卧撑和反手俯卧撑在肌肉锻炼重点、难度、适用人群及姿势等方面均存在一定差异。练习者可根据自身情况选择合适的练习方式，以增强上肢及核心肌肉力量。
