控制脾气太难了，但还是有一些办法，如果能够循序渐进的练习，应该可以改善。
下面我分享一下我的经验，希望对你有用：
俗话说能力越大脾气越大，这话虽有一定道理，但却不是全部，很多人是在成功后才有脾气，因为环境容许，如果在一开始就有脾气，大多不会很成功。
第一，夜深静思己过，每天晚上都要静静地回顾一下今天是不是又发脾气了？
大多数人发脾气后都会后悔，只是当时在气头上，控制不了所以爆发了。
利用每天晚上夜深人静时回顾一天的过往，大体可以认识到自己的问题，然后暗示自己明天一定要改正。
第二，话到嘴边留半句，脾气不好的人在发脾气时一定是原则最伤人的话说出来，为的就是解气，所以为了刺激或者羞辱对方啥难听说啥。
这是非常得罪人的，有时过后一看当时让你发脾气的事真的没那么严重。
所以应该多练习如何控制自己的表达欲，话到嘴边留下半句不说，给自己一个余地！
第三，要养成事后处理的习惯，不管发生了什么事，都不要当时就处理，等把事情搞明白了再处理，这样可以避免错误的判罚，还疏解了自己的怒气，怒气一过，你也就不会有那么大的火气了！
希望我的回答对你有用！
