高压和低压多少是正常（降血压最好的方法）

高压和低压的正常值分别是90-139mmHg和60-89mmHg。在安静理想状态下测量3次血压，通过取其平均值获得，其中血压的高压也就是收缩压，正常值在90-139mmHg之间；低压也就是舒张压，正常范围是60-89mmHg之间。通常比较理想的血压为120/80mmHg，越靠近这个数值代表越正常。

这个问题有两个层面，老年人和年轻人的高压和低压都不一样。年轻人低压70~高压110都是正常的，老年人就要低压90~高压130都是正常的。