中学生晨跑多少公里合适（初中生晨跑的好处及最佳时间）

中学生晨跑五公里以内比较合适。因为中学生还属于未成年人，身体各项机能还没有完全发育成熟。每天还要保障八小时的睡眠时间，来进行繁重的学习。所以，养成一个每天五公里的跑步习惯更为重要，不在于跑多跑少。让自己能够有一个良好的身体素质去学习。

中学生称号一2公里就行了，太远了也不行。