在短跑比赛中，通常是往前跑，但是在田径比赛中，有一项很特别的比赛是往后跑，那就是“倒数跑”比赛。这项比赛常见于学校或社区的田径比赛中，参赛者需要在起点跑向终点，然后立即往回跑，直到再次抵达起点。比赛的获胜者是最先完成指定距离的选手。这项比赛能够考验选手的耐力和速度，因为在疲劳的情况下往后跑对身体的要求更高。因此，倒数跑成为了一项独特而有趣的田径比赛项目。
在田径比赛中，往后跑通常指的是400米比赛。400米跑是田径比赛中的一项耐力赛事，参赛者需要在短时间内以最快的速度跑完400米的距离。这项比赛不仅考验了选手的速度和爆发力，还需要有出色的耐力和良好的比赛策略。在这项比赛中，选手们需要在起跑后迅速加速，然后在全程中保持稳定的速度，最终冲过终点线。由于在全程中需要保持高强度的奔跑，因此400米跑被认为是一项非常具有挑战性的比赛项目。
