游泳多久能消耗脂肪的卡路里（游泳一个半小时能消耗多少卡路里）

游泳是一项全身性的有氧运动，对于减脂效果是非常有效的。游泳燃烧脂肪的速度取决于游泳的时间、强度、频率和个人的身体条件。一般来说，游泳40-60分钟以上，每周三次以上，持续4-6周，就可以看到明显的减脂效果。

此外，选择合适的游泳技巧和训练计划也能提高减脂效果。同时，游泳也有改善心肺功能、塑造身材、放松身心的多重益处，对于身体健康有良好的促进作用。