升级macbookpro双系统的方法有两种。
第一种是通过苹果官方的软件升级工具进行升级，具体步骤是点击苹果logo，选择“软件更新”，然后按照提示进行升级即可。
第二种方法是手动下载系统安装包进行升级，具体步骤是在苹果官网下载对应版本的系统安装包，然后将其拷贝到macbookpro的硬盘中，运行安装包进行系统升级。需要注意的是，在进行系统升级之前，最好备份重要的数据，以免数据丢失。
要升级macbookpro双系统中的某一个系统，可以先备份重要数据，然后在启动时选择要升级的系统，进入系统后打开App Store，搜索最新的系统更新程序，下载并安装，根据提示完成升级。
如果在安装过程中出现问题，可以尝试重启电脑并重新安装。
升级完成后，需要重新安装一些软件和驱动程序，并检查系统设置是否需要重新调整。注意，升级前要确保电脑电量充足，同时建议升级前先在网上查询相关问题和解决方案。
