如果地震时小孩子一个人在家，这是一些建议来帮助他们应对：
告诉孩子保持冷静和镇定。地震发生时，可能会有一些摇晃和声音，但重要的是保持冷静，不要恐慌。
告诉孩子找到坚固的桌子或家具下面躲避，以保护头部和身体。避免站在窗户、玻璃、镜子等易破裂的地方。
如果孩子在厨房，要告诉他们远离炉灶、电器和其他可能引发火灾的地方。
提醒孩子地震时不要试图跑出房间或房子。地震后，如果确定安全，再尽快离开建筑物，前往开阔地带。
如果孩子被困在某个地方，比如倒塌的建筑物里，要告诉他们尽量保持呼吸通畅，寻找可能的出口，并大声呼救以吸引救援人员的注意。
在地震结束后，如果孩子确定安全，可以尝试联系家人或朋友，报告自己的情况。如果无法联系到外界，就等待救援人员的到来。
此外，家长还可以提前为孩子准备一些应急物资，比如手电筒、备用电源、急救包等，以便在地震发生时能够提供基本的帮助。
最重要的是，家长应该提前和孩子讨论地震等自然灾害的应对方法，让他们了解如何保护自己，并增强他们的安全意识。
