晚上9:30是否可以健身取决于个人的身体状况和健身计划。
如果个人身体状况良好，且晚上9:30后仍然感到精力充沛，可以适当进行健身。此时进行健身可以帮助缓解一天的疲劳，促进晚间的新陈代谢，有助于改善睡眠质量。
然而，如果个人身体状况不佳或者晚上9:30后感到疲劳，建议避免进行剧烈的健身运动，以免对身体造成负担。此外，如果个人的健身计划中有特定的时间段安排，也应该尽量遵守计划，以免影响健身效果。
总的来说，晚上9:30是否可以健身需要根据个人情况而定。如果个人身体状况良好且精力充沛，可以适当进行健身；如果身体状况不佳或者感到疲劳，应该避免进行剧烈运动。同时，也应该注意饮食和休息的调节，以确保身体健康。
