经常戴帽子有以下几个好处：
1. 防晒保护：帽子能够遮挡阳光直射，有效防止紫外线对头部和面部的伤害，减少晒黑和晒伤的风险。
2. 保暖防寒：在寒冷的天气里，帽子可以起到保暖的作用，防止头部散发的热量流失，防止头部受到寒冷空气的直接影响。
3. 遮挡风沙：在风沙较大的环境中，帽子可以起到遮挡风沙的作用，保护头发、面部和眼睛免受风沙的侵扰。
4. 保护头发：帽子能够减少头发暴露在外界环境中，减少头发与紫外线、风沙、灰尘等因素的接触，从而保护头发的健康和美观。
5. 增加个人造型：戴帽子可以为个人造型增添时尚和个性，帽子的款式和颜色可以与服装搭配，展现个人的风格和品味。
尽管戴帽子有上述好处，但同时也需要注意适度和选择合适的帽子。过度戴帽子可能导致头部过热和缺乏呼吸空间，选择不适合的帽子材质可能引起头皮问题。因此，在选择和戴帽子时，需要根据实际需要和环境情况进行适当的搭配和调整。
经常戴帽子好处是可以不用洗头，遮挡空气中的灰尘
平时不洗头发时会选择戴帽子，这样即使头发油腻也看不出来，还有空气中的脏东西可以隔离，防止高温天气晒伤皮肤。
