胳膊松弛的原因可能有多种，例如肌肉松弛、神经功能障碍等。因此，最好的解决方法应该根据具体情况而定。以下是一些可能有帮助的解决方法：
1. 进行肌肉训练：通过进行力量训练和肌肉收缩训练，可以增强肌肉的力量和紧张度，从而减少胳膊松弛的情况。可以进行一些简单的肌肉训练，例如举起哑铃、俯卧撑、引体向上等。
2. 进行按摩和拉伸：通过按摩和拉伸可以增加肌肉的柔韧性和血液循环，从而减少胳膊松弛的情况。可以使用按摩球、按摩枪等进行按摩，也可以进行一些简单的拉伸运动，例如旋转肩膀、上下摆动手臂等。
3. 调整姿势：通过调整姿势可以减少胳膊松弛的情况，例如保持良好的坐姿、站姿等。
4. 增加营养摄入：适量增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入可以促进肌肉生长和修复，从而减少胳膊松弛的情况。
5. 建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动可以促进身体健康，从而减少胳膊松弛的情况。
需要注意的是，如果胳膊松弛的情况比较严重，建议及时就医，并遵循医生的治疗方案进行治疗。
