蒙牛无蔗糖酸奶喝了升糖吗

升糖。但无糖酸奶相比于普通酸奶，其升糖指数较低。这是因为无糖酸奶中不含有添加糖分，而糖分是导致升糖指数升高的主要因素之一。无糖酸奶的主要成分是乳制品，其中含有乳糖，但乳糖的分解速度相对较慢，不会迅速引起血糖的急剧上升。因此，无糖酸奶的升糖指数较低。

一般而言，市场上的酸奶商品的糖分很少，主要含有蛋白质、脂肪和多种矿物质元素(主要为铁、钙、锌）等营养物质，而含糖量很少，酸奶的升糖指数约为36左右，而升糖指数大于70的食物即可认为是高升糖食物，因此酸奶是低升糖食物。