龙舟耐力训练是一种集中体力、耐力、协调性和战术技能的全身训练。以下是一些龙舟耐力训练方法：
1. 背船：背着龙舟跑步、上下楼梯等，可以提高力量、耐力和协调性。
2. 龙舟划桨：反复划桨可以提高心肺功能和身体协调性。
3. 静态划桨：在静止的龙舟上模拟划桨动作，增强力量和锻炼技巧。
4. 龙舟拉绳：通过拉绳来模拟划桨动作，强化肌肉力量和身体协调性。
5. 龙舟短跑练习：短跑可以提高爆发力和底力，增强对赛事的适应能力。
6. 羽毛球和游泳等其他运动：这些运动可以让龙舟运动员的身体更加均衡地发展。
总之，龙舟耐力训练需要结合不同的方法和技术，以提高参赛选手的体能和技能水平，并帮助团队获得更好的成绩。同时，要注意合理的饮食和充足的休息，让身体得到恰当的恢复和强化。
在龙舟比赛中，最长的标准比赛距离为2000米。（国际标准为500米）这就要求龙舟队员要具备较为优秀的耐力，经得住长时间的持续性运动。
为了提升龙舟队员的耐力，可以采用分段训练的方式，每天逐渐增加训练强度和时间。例如，第一天的训练强度可以是5分钟的高强度有氧运动，第二天就可以增加到10分钟，以此类推。需要注意的是，训练强度不宜一下子增加过大，应该循序渐进。
除此之外，还可以采用间歇性训练的方式。例如，让队员轮流进行负重跑、桨机、跑步等训练，让其全身都得到锻炼，提高耐力。
