怎样提高龙舟耐力（龙舟的正确练习方法）

可以采取以下措施提高龙舟耐力：

1. 每天坚持适量的有氧运动，比如慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能和耐力。

2. 增加龙舟练习的强度和时间，逐步提高训练量，达到适应训练的状态，能够更好的抵御疲劳。

3. 饮食调整，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等营养素，增加能量摄入，让身体更好地应对高强度训练。

4. 睡眠规律，保证每天充足的睡眠时间，有助于身体恢复。建议每天睡眠时间在7小时以上。