登山杖长度需要适合个人身高和登山路线的难度因为登山杖的长度太长或太短都会影响行走的身体姿势和重心平衡，导致膝盖、腰部等部位容易感到疲劳和不适，并且对于不同难度和陡峭度的登山路线，需要调整不同的长度来保证行走的稳定和安全。
所以，建议选择调节杆长的登山杖，并根据个人身高和登山路线的情况，适当调整长度，以保证行走的舒适性和安全性。
一般来说，正常情况下膝盖弯曲时，手臂弯曲角度与地面平行即为合适的长度，但需要结合实际情况进行调整。
身高在1.7米以上的驴友建议选择135cm的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况；身高1.7米以下的驴友可以选择125cm的登山杖。不过登山杖一般都是可以调节长度的，通过伸缩与锁定装置进行调节即可。
