戴口罩，“闷热，才是戴好了的正常表现；不闷热，大概率是没戴好。”上海市疾病预防控制中心传染病防治所消毒科专家张玉成表示，戴着闷热和防护好确实难以两全其美。
要想口罩充分发挥作用，有两点必不可少：
一是要与面部贴合，形成相对密闭的空间，尽量保证不漏气；
二是要确保空气经过过滤。这样一来，呼吸自然比较费力。这也就是闷热的原因之一。
目前常见的口罩按照防护能力从低到高依次是一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95口罩（防颗粒物口罩）和医用防护口罩。随着口罩防护能力的升高，空气通过口罩的“门槛”就越高，呼吸阻力也在不断加大。
闷热的原因之二是，当环境温度较高时，呼出气体的热量无法及时散去，就像一个糟糕的交通堵塞，应该疏散的车辆无法离去，反而使堵塞越来越厉害。热量和水汽停留在口鼻部，自然会觉得又闷又热。甚至温度相对更高时，就连吸气都会觉得闷热。
