喝粥不能瘦。人所以胖，是因为人体得到的能量大于人体消耗的能量，有了能量的剩余进而形成脂肪。也就是说，和人进食的量有关系，而和吃什么没有关系。即使长期全天喝粥，一餐喝一盆粥，人只会变得越来越胖。想变瘦，就要摄入的能量小于消耗的能量。就是控制饮食能量，加强运动增加消耗能量。所以全天喝粥不能瘦。
1. 可以瘦2. 因为全天喝粥可以有效控制摄入的热量，粥是一种低热量、高纤维的食物，能够提供足够的饱腹感，同时减少脂肪和糖分的摄入，从而达到减肥的效果。
3. 此外，粥中的纤维能够促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，有助于消化和代谢的正常运作。
全天喝粥还可以让身体得到充分的水分补充，保持身体的水平衡，促进新陈代谢的进行。
然而，全天喝粥也需要注意营养的均衡摄入，应搭配适量的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以确保身体的健康和充足的能量供应。
