五谷豆浆是哪五谷（破壁机早餐五谷杂粮）

“五谷豆浆”的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆，高粱，绿豆等杂粮。

五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1，B2和烟酸。 在熬煮五谷豆浆时，要将过滤好的豆浆跟根据需要加水稀释，放入锅中，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。

而且需要住意是豆浆一定要煮熟熬透再饮用。