午时为什么要睡觉

午时是正午11至13点，中医讲午时气血运行流注于心经，中医认为心为君主之官，神明出焉，而午时正是一阴生之时，对于我们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近所谓的心肾相交了，所以养成子时要睡觉，午时要小憩的习惯，这是最能养精气神的时机。

古人研究养生之道，睡子午觉是对人的身体特别有好处的，所以子时也就是晚上23点到1点，午时中午11点到13点，这两个时间要睡觉，有助于健康