要知道自己的胸围，最简单的方法就是用一根测量带测量。首先，将测量带放在胸前，把它的两端拉紧，然后在背后绕过肩膀，再放回前面，将两端紧紧拉在胸前，然后把测量带的两端拉紧，直到它们接触，这时就可以看到测量带上的数字，这就是你的胸围数据了。
另外，你也可以到商店请专业的销售人员帮你测量，他们会用专业的仪器来测量你的胸围，这样可以更准确的知道自己的胸围。
可以通过测量得知。
测量时，被测者站立要自然，不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度，并应保持在同一水平面上。卷尺经过腋窝时，上肢应稍上举，但不必举到水平程度，随即轻轻地自然下垂。在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。
