晚上睡前喝牛奶好么（睡前喝奶粉会积食吗）

很好的，晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，可以补充钙质，预防骨质疏松，补充蛋白质能量 ，而且对于女性来说还可以美容养颜。

好：睡前喝牛奶对身体有一定的好处，如帮助睡眠、补充钙、预防骨质疏松等。睡前喝一杯热牛奶有利于睡眠，主要是因为牛奶中含有氨基酸，可以调节神经系统的新陈代谢