侧腰赘肉多怎么形成的

1 侧腰赘肉是由于身体长期处于能量过剩的状态，导致脂肪在腰部堆积形成的。
2 这可能是由于饮食不规律、缺乏运动、长时间久坐等原因造成的。
3 要减少侧腰赘肉，需要坚持健康的饮食习惯，控制热量摄入，适当增加运动量，进行有针对性的腰部运动，如俯卧撑、仰卧起坐、侧躺抬腿等，同时要保持良好的姿态，避免长时间保持同一姿势。