有几种方法可以遮挡瑜伽裤外穿时的臀部：
1. 选择厚实的瑜伽裤：选择材质较厚实的瑜伽裤，可以避免透视和露出。
2. 穿长款上衣或外套：选择长款的上衣或外套来覆盖臀部，可以有效遮挡。
3. 穿运动裙或短裤：在瑜伽裤外面穿上一条运动裙或短裤，可以增加遮挡效果。
4. 使用瑜伽裤内衬：购买带有内衬的瑜伽裤，内衬可以提供额外的遮挡。
5. 穿鲜艳或花纹瑜伽裤：选择鲜艳的颜色或花纹的瑜伽裤，可以转移注意力，减少对臀部的关注。
6. 穿运动紧身裤：运动紧身裤可以提供更好的遮挡效果，选择裤长较长的款式。
总之，搭配适当的衣物可以有效遮挡瑜伽裤外穿时的臀部，选择合适的瑜伽裤款式也是关键。
瑜伽裤外穿最好搭配一件长款的上衣，长度最好能够盖住臀部，这样就可以有效地遮挡住臀部。如果上衣长度不够，可以选择搭配一件长款的开衫或外套，同样可以起到遮挡作用。此外，在选择瑜伽裤时，最好选择不透明的面料，以免穿着时暴露在外。最后，如果希望更加安心，可以选择穿上一条瑜伽短裤或紧身内裤，这样既可以保持舒适，又可以避免走光尴尬。
