内收肌能天天练吗（内收肌每天练多久效果最好）

一般来说，内收肌可以天天练。内收肌是日常生活中较少用到的肌肉，因此有必要针对此处加以锻炼，充分锻炼内收肌能使大腿内侧变瘦、更紧实，还能帮助稳定骨盆，在坐下、站姿、步行时动作都能更加稳定。
但需要注意的是，具体的锻炼频率和强度应该根据个人的身体状况和锻炼目标来确定。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好在开始锻炼之前咨询医生或专业的运动教练的建议。