如何减掉身上的肉肉（用什么方法最快能减掉身上的肉肉）

1.调整饮食和作息习惯：控制饮食，吃清淡食物，每餐七八分饱，早睡早起。

2. 功能性锻炼：每天30分钟左右的运动锻炼，如跳绳、跑步等，消耗多余热量和脂肪。

3. 激光溶脂：通过光热效应原理产生能量，均匀液化多余脂肪颗粒，促进新陈代谢，减肥和瘦身