如果您想让自己的手机号在对方通讯录里消失或隐藏，您可以考虑以下几种方法：
1. 在您的个人信息中设置隐私选项，例如在社交媒体账户或通讯应用中，将您的手机号设置为私人或仅限好友可见。
2. 您可以在对方的手机上将您的联系人信息删除或者将您的联系人信息更改为其他的名称或者昵称。
3. 将您的手机号更改为一个虚拟号码或者使用一个第三方应用程序，这样您可以向对方发送消息或者拨打电话，但是对方无法看到您的真实手机号。
4. 您可以选择使用一个虚拟电话号码服务，这样您可以保护您的隐私并且控制谁可以在何时联系您。
需要注意的是，这些方法只能帮助您减少被打扰的次数，但并不能完全保证您的隐私安全。如果您需要更高的隐私保护，最好避免在公共场合公开您的手机号码。
