防暑降温的方法

夏天即将来临，防暑降温的材料是我们每个家庭必备的，除了我们常常消暑的冰棍雪糕和冷饮，还有家中不可少的空调。外出时应穿防护服，防止紫外线照射。

1.多饮水：喝足够的水可以保持身体水分平衡，避免脱水和中暑。

2.避免暴晒：尽量减少在强烈阳光下暴露时间，选择合适的防晒措施，如遮阳伞、遮阳帽等。

3.穿透气衣物：选择宽松透气的衣物，有利于散热和汗液蒸发。