糖炒板栗的热量是多少（炒板栗的热量相当于几碗饭）

糖炒板栗的热量会因其制作方式和成分含量的不同而略有差异，一般每100克糖炒板栗的热量约为220卡路里。

糖炒板栗是由板栗和糖炒制而成的，其中板栗的热量每100克约为188卡路里，而白砂糖的热量每100克约为400卡路里。在烹饪过程中，板栗会吸收一部分糖的热量，所以糖炒板栗的热量会比单独的板栗和糖的热量之和稍高。

需要注意的是，虽然板栗富含膳食纤维和微量元素，但是糖炒板栗的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过剩，对身体健康不利。因此，食用糖炒板栗时应适量控制摄入量。