什么叫做3秒违例

三秒是应用于篮球比赛的规则，3秒违例指的是发生于篮球场上篮筐下半圆弧限制区的犯规行为，即3秒区内的违例行为。

分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守，而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例。