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女性喝牛奶的利与弊

女性喝牛奶的利与弊

更新时间:2023-09-18 00:06:39

女性喝牛奶的利与弊

女性喝牛奶有利于补充钙质,但弊端是有可能增加体重。因此喝牛奶掌握好平衡,每天不超过250ml即可,即可以增强营养又不影响减肥。

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