1. 剪裁：使用剪刀将T恤的底部剪掉所需长度。在剪之前，最好先量好你想要的长度，并用铅笔或缝纫针标记出来，以确保剪裁的准确性。剪裁后，你可以选择将边缘卷起并用线缝合，以防止松散的线头。
2. 打结：将T恤底部横向绕一圈，然后将两侧的面料打个结。这种方法简单易行，同时还能为T恤增添一些时尚感。
3. 缝制：如果你具备一定的缝纫技巧，你可以使用缝纫机或者手工缝纫将T恤底部缩短。首先，用缝纫针或铅笔标记出你想要的长度，然后按照标记线缝合底部，最后修剪多余的面料。
如果白 T 恤过长过宽，可以尝试以下几种方法:
1. 调整洗涤方式：使用温和的洗涤剂，避免使用含漂白剂的洗涤剂，以免损坏衣服。此外，避免使用过于剧烈的洗涤方式，如刷洗，以免损坏衣服纤维。
2. 改变穿着方式：可以选择较短的 T 恤，避免过长 T 恤。如果想要穿长 T 恤，可以选择搭配短裤或牛仔裤，使整个造型更加整洁利落。
3. 采用收腰设计：选择带有收腰设计的 T 恤，可以突出腰线，使身材更加修长，避免长 T 恤的视觉压力。
4. 适当收腰：对于长 T 恤，可以适当收腰，使身材更加紧凑，避免过于宽松的感觉。
5. 选择合适的款式：对于过宽的 T 恤，可以选择款式较为修身的 T 恤，避免过于宽松的款式，以免显得更加宽大。
通过以上方法，可以使过长过宽的白 T 恤变得更加合适，更加舒适自然。
