高抬腿是否属于有氧运动（高抬腿锻炼和跑步运动哪个好）

1 属于有氧运动
2 高抬腿是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，促进体内氧气的吸收和消耗，有利于燃烧脂肪和改善心肺功能。
3 除了高抬腿，还有跑步、游泳、跳绳等运动也属于有氧运动，可以选择适合自己的有氧运动方式来保持身体健康。