俯卧撑腰部发力吗（俯卧撑能练腰部力量吗）

俯卧撑是一种绝佳的全身训练动作，但是否会腰部发力并不取决于动作本身，而取决于动作的正确执行方式。

如果你在进行俯卧撑时没有正确调整腰部的姿势，就会导致腰部过于紧绷或弯曲，甚至可能会出现压力集中的情况，从而引起腰部的不适或伤害。

因此，在进行俯卧撑时，一定要控制好腰部的姿势，同时还要注意腹肌的协调配合，以保持身体的平衡和稳定性，这样才能确保运动的安全有效。