你好，您可以使用图像编辑软件，如Adobe Photoshop，来调整图像的亮度和对比度。以下是一些步骤：
1. 打开图像编辑软件并打开您想要调整的图像。
2. 在菜单栏中选择“图像”>“调整”>“亮度/对比度”。
3. 在亮度/对比度对话框中，将亮度值设置为负数，例如-50，以使背景变暗。
4. 然后将对比度值设置为正数，例如50，以使人物更加明亮。
5. 调整亮度和对比度值，直到您得到满意的效果。
6. 点击“确定”以应用调整。
注意：在进行此操作之前，最好先备份原始图像，以防万一需要回到原始图像。
