哪种维生素可以补充胶原蛋白（哪些东西补充胶原蛋白比较好）

1. 维生素C可以补充胶原蛋白。
2. 维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养物质，它参与了胶原蛋白的合成过程。
维生素C可以促进胶原蛋白的生成和修复，同时还有抗氧化的作用，有助于保持皮肤的弹性和健康。
3. 除了维生素C，还有一些其他的营养物质也可以帮助补充胶原蛋白，如维生素E、维生素A、锌等。
这些营养物质可以通过食物或者补充剂的形式摄入，有助于提高胶原蛋白的合成和维持皮肤的健康。