呼吸运动的记忆口诀（运动呼吸的正确方法口诀）

口诀如下

1.

"呼吸要舒服,腹部要自然",提醒人们要保持舒适的呼吸,腹部要自然扩张。

2.

"先入为主,吸气要深",提醒人们先用鼻子吸气,保证呼吸深入体内。

3.

"出气时要慢,缓慢地呼出",提醒人们出气时要慢,缓慢地呼出空气。

4.

"呼吸要规律,舒缓为上",提醒人们要保持呼吸的规律性,并且舒缓为上。

5.

"深呼吸,放松身体",提醒人们通过深呼吸来放松身体