面部气色不好主要是由于内部代谢不良、缺乏睡眠、饮食不合适、作息不规律等因素引起的。想要改善面部气色，首先要注意饮食均衡，多食用富含维生素C和纤维素的水果、蔬菜等，同时要保持足够睡眠，睡前可以用温水洁面、敷面、按摩等方式，促进面部血液循环，缓解面部疲劳。
还应该加强体育锻炼，提高身体抵抗能力，保持心情愉悦，减少压力和焦虑。
除此之外，还要定期去角质、使用保湿面膜和防晒霜等，对于改善面部气色也有很好的作用。
改善面部气色的方法包括：养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食均衡、适度运动等；保持皮肤清洁，避免过度使用化妆品；多喝水，保持身体水分平衡；增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、蓝莓、胡萝卜、杏仁等；避免熬夜和过度疲劳。
