忍不住哭 怎么办（控制不住哭有没有办法解决）

忍不住哭，那就找个人少的地方大哭一场，如果伤心了压抑的太厉害，时间长了就会憋出病的，还是找个发泄的途径哭一场才好，不过也不能长期生活在憋屈的环境中，还是要给自己找一些开心的事情来做，这样自己的情绪才能保持开心，愉快，过好每一天