人出汗后补充电解质是为什么（出汗后补充电解质的最佳方法）

人出汗多了会造成大量电解质流失，而电解质是人体液的重要组成部分，如果不及时补充，就会造成电解质紊乱，轻则使人心慌，重则造成昏厥。