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饭后走多少公里比较合适(每天走10公里怎么安排比较合适)

饭后走多少公里比较合适(每天走10公里怎么安排比较合适)

更新时间:2026-01-18 13:55:38

饭后走多少公里比较合适

三公里左右。民间有“饭后百步走,活到九十九”的说法,虽说有点夸张也没有科学依据,但至少能说明,饭后适当的走一走对身体是有百利而无一害的

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