练习太极拳的最佳时间并没有固定的答案，因为每个人的生活作息和身体状态都不同。
一般来说，早上练习太极拳可以帮助身体迅速唤醒，增强体力和灵活性，有助于全天的精力和注意力集中。而晚上练习太极拳则可以帮助放松身心，缓解一天的压力和疲劳，有助于睡眠质量。因此，选择最佳时间应该根据个人的习惯和身体状况来决定，只要能够保持坚持练习，就能够收获健康和快乐。
最好选择晨时四点至六点之间：
因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。
